Po úspěchu v roce 2022 jsme se rozhodli pokračovat v projektu Cvičení pro aktivní ženy pod vedením našich zkušených cvičitelů Dáši, Péti a Tomáše.

První cvičební hodina v tomto roce se uskuteční 06.10.2023 od 19.00
Tato hodina je zkušební pro nové cvičenky, kteří stále nejsou pevně rozhodnutí, zda se chtějí cvičení účastnit.

Co od tohoto čvičení očekávat?

Nejedná se o žádný vrcholový aerobic, vytrvalostní kruhové tréninky nebo naopak nudné zdravotní cvičení .

Každý pátek se v 19:00 sejdeme v sokolovně a pokusíme se protáhnout svaly, o kterých kolikrát ani nevíme, že je máme. Nebo naopak víme, jelikož nás bolí . Protahovací cvičení, cvičení s gymbally a overbally, cvičení s gymnastickou tyčí nebo třeba cvičení na židli, bude mít na starosti Tomáš Vosáhlo, aktivní cvičitel.

Naopak cvičení na hudbu s prvky aerobicu, posilování s vlastní vahou, kruhový trénink nebo klidové protažení formou jógy bude mít na starosti Dáša Sobotková mladší společně s Péťou Ouhrabkovou.

Nemusíte se ale bát, nepůjde o žádné závody nebo vytrvalostní cvičení. Veškeré cvičení se přizpůsobí Vašim možnostem. 

ÚVODNÍ HODINA: pátek 06.10.2023 od 19.00
s sebou: přezůvky s podrážkou určenou do vnitřních sportovišť

Veškeré informace Vám naši cvičitelé sdělí na úvodní hodině.

CENA CVIČENÍ: 50 Kč / osoba / lekce
Úvodní hodina je ZDARMA!